Ajustar la bici a uno

Tenemos la bici,según el de la tienda mi talla es la S.Si como oís,las bicis llevan tallas como la ropa y no es lo mismo ir con una talla u otra.

Lo comprobamos el primer día que salimos con la bici,una pequeña ruta de 12 km llaneando para comprobar como de oxidados estamos.Pensábamos que estábamos en baja forma,no es el caso,lo que no tenemos es forma.
El día después de hacer reglajes de altura comprobe que constaba menos haciendo las cosas bien.

Aquí os dejo una tabla de medidas:

Altura (cm.)	Carretera (cm.)		Montaña (pulgadas)
160 - 165	47 - 51	XS	14,5
165 - 170	51 - 53	S	16 - 17
170 - 175	53 - 55	S-M	17 - 18
175 - 180	55 - 57	M	18 - 19
180 - 185	57 - 59	M-L	20 - 21
185 - 190	59 - 61	L	20 - 21 - 22
190 -	61 -	XL	22 - 24

Y un vídeo para la altura de sillín y manillas:

https://www.youtube.com/watch?v=_AEJMuo8w1c